効果
DHAと言えば、身体に良いものとして圧倒的な知名度を持っているのではないでしょうか。 頭が良くなるなんて触れ込みの効果も手伝って、一般に広く知られるようになりました。 もちろん摂れば誰でも簡単に頭が良くなるなんて事はなく、そもそもそういう効果を持ったものではありません。 確かに効果の一つとして、脳細胞を活性化させる事は注目されています。...
View Articleサプリメント
食文化は変化を続け、魚中心の生活は遠くなりDHAも少しずつ日常から遠ざかっています。 それじゃあDHAを諦めるのか、という話ではなくサプリメントを利用してみては如何でしょうか。 関係したサプリメントならば、食事を制限する事もなく手軽に摂取できます。 DHAは不飽和脂肪酸と呼ばれるものの一種で豚や牛に含まれる飽和脂肪酸と相対する存在、という事も多くの方が知っているかと思われます。...
View Article食材
どんな食材に入っているのか分からなければ摂りようがありません。 DHAが魚類、それも青魚にたくさん含まれている事は多くの方がご存知ではないでしょうか。 マグロやサバといった青魚がよくふくまれているそうです。。 基本的にDHAの不飽和脂肪酸は衝撃に強いので、煮たり焼いたりしても損なわれることなく摂取出来ます。 ただ、脂を落としてしまっては意味がありません。...
View Articleいわし
サバやいわしといった辺りが無理なくDHAを摂るのに適した魚ではないでしょうか。 最近ではすっかり様変わりしてしまいましたが、日本の食卓といえば魚料理が中心で自然とDHAを摂る環境が出来ていました。 魚類ならば基本的に含まれていますが、その中でも青魚に豊富です。 マグロやブリ、サバにサンマと青魚だけでもかなりの種類があります。...
View Article花粉症
DHAと言えば、血液サラサラ効果も魅惑の成分です。 今では大々的にメディアで取り上げられる事もなくなりましたが、それは世間でDHAが周知のものとなって宣伝の必要がなくなったからとも捉えられます。 これ以外にも、色々な効果が期待されています。 頭がよくなる、なんて触れ込みを聞いたことがありませんか。...
View Articleエイコサペンタエン酸
DHAの効果については多くの方がご存知の通り、血液をサラサラにしたり脳を成長させたりと多岐にわたります。 過剰摂取に関するリスクは未だ判明していないようですが、適量ならば積極的にDHAを体内に取り入れていきたいです。 人体にとって欠かせない成分でありながら、DHAは人体で作り出すことが出来ないので食事から摂るしかありません。...
View Articleエイコサノイド
DHAを摂ること自体は、そう難しい話ではありません。 魚を食べれば良いのですから。 ところで、DHAと一緒に名前を聞く成分としてエイコサノイドというものがあります。 と言っても、エイコサノイドは単体の物質を示す言葉ではなくアラキドン酸とエイコサペンタエン酸からつくられるものの総称です。 もちろん身体にとって悪い物質ではなく、DHAのように良いものです。...
View Article飽和脂肪酸
DHAを大量に含むといえば、マグロやカツオ、イワシといったいわゆる青魚と呼ばれる魚です。 やや好き嫌いが別れてしまうものの、古くから日本人と親しみの深い魚ならば抵抗なく食べられDHAの摂取にも繋がるでしょう。 どうしても魚が食べられないという方は、魚以外からDHAを摂る方法を探さなくてはなりません。 不飽和脂肪酸の一種で、血液をサラサラにする効果があるとされるものです。...
View Articleクロカジキ
DHAがマグロに多く含まれているという話を聞いた事のある方は、かなり多いでしょう。 その流れから、カジキにもDHAが含まれているのではないかと騒がれた事があるようです。 カジキマグロなんて呼ばれるため混同しますが、当然カジキとマグロは別物です。 マカジキやクロカジキなど様々な種類があり、もちろんDHAを豊富に含んだ食材です。...
View Article効果
DHAと言えば、身体に良いものとして圧倒的な知名度を持っているのではないでしょうか。 頭が良くなるなんて触れ込みの効果も手伝って、一般に広く知られるようになりました。 もちろん摂れば誰でも簡単に頭が良くなるなんて事はなく、そもそもそういう効果を持ったものではありません。 確かに効果の一つとして、脳細胞を活性化させる事は注目されています。...
View Articleサプリメント
食文化は変化を続け、魚中心の生活は遠くなりDHAも少しずつ日常から遠ざかっています。 それじゃあDHAを諦めるのか、という話ではなくサプリメントを利用してみては如何でしょうか。 関係したサプリメントならば、食事を制限する事もなく手軽に摂取できます。 DHAは不飽和脂肪酸と呼ばれるものの一種で豚や牛に含まれる飽和脂肪酸と相対する存在、という事も多くの方が知っているかと思われます。...
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どんな食材に入っているのか分からなければ摂りようがありません。 DHAが魚類、それも青魚にたくさん含まれている事は多くの方がご存知ではないでしょうか。 マグロやサバといった青魚がよくふくまれているそうです。。 基本的にDHAの不飽和脂肪酸は衝撃に強いので、煮たり焼いたりしても損なわれることなく摂取出来ます。 ただ、脂を落としてしまっては意味がありません。...
View Articleいわし
サバやいわしといった辺りが無理なくDHAを摂るのに適した魚ではないでしょうか。 最近ではすっかり様変わりしてしまいましたが、日本の食卓といえば魚料理が中心で自然とDHAを摂る環境が出来ていました。 魚類ならば基本的に含まれていますが、その中でも青魚に豊富です。 マグロやブリ、サバにサンマと青魚だけでもかなりの種類があります。...
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DHAと言えば、血液サラサラ効果も魅惑の成分です。 今では大々的にメディアで取り上げられる事もなくなりましたが、それは世間でDHAが周知のものとなって宣伝の必要がなくなったからとも捉えられます。 これ以外にも、色々な効果が期待されています。 頭がよくなる、なんて触れ込みを聞いたことがありませんか。...
View Articleエイコサペンタエン酸
DHAの効果については多くの方がご存知の通り、血液をサラサラにしたり脳を成長させたりと多岐にわたります。 過剰摂取に関するリスクは未だ判明していないようですが、適量ならば積極的にDHAを体内に取り入れていきたいです。 人体にとって欠かせない成分でありながら、DHAは人体で作り出すことが出来ないので食事から摂るしかありません。...
View Articleエイコサノイド
DHAを摂ること自体は、そう難しい話ではありません。 魚を食べれば良いのですから。 ところで、DHAと一緒に名前を聞く成分としてエイコサノイドというものがあります。 と言っても、エイコサノイドは単体の物質を示す言葉ではなくアラキドン酸とエイコサペンタエン酸からつくられるものの総称です。 もちろん身体にとって悪い物質ではなく、DHAのように良いものです。...
View Article飽和脂肪酸
DHAを大量に含むといえば、マグロやカツオ、イワシといったいわゆる青魚と呼ばれる魚です。 やや好き嫌いが別れてしまうものの、古くから日本人と親しみの深い魚ならば抵抗なく食べられDHAの摂取にも繋がるでしょう。 どうしても魚が食べられないという方は、魚以外からDHAを摂る方法を探さなくてはなりません。 不飽和脂肪酸の一種で、血液をサラサラにする効果があるとされるものです。...
View Articleクロカジキ
DHAがマグロに多く含まれているという話を聞いた事のある方は、かなり多いでしょう。 その流れから、カジキにもDHAが含まれているのではないかと騒がれた事があるようです。 カジキマグロなんて呼ばれるため混同しますが、当然カジキとマグロは別物です。 マカジキやクロカジキなど様々な種類があり、もちろんDHAを豊富に含んだ食材です。...
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